现代人越来越忙
我们每天一早起床要赶着上班，一直忙到下午下班
回家，忙着在厨房切菜洗菜煮菜，准备晚餐，还有第二天的早餐午餐
还要做家务，洗衣服，做清洁
即使是周末，忙着一周的shopping，理发，还要洗床单，整理花园……
若有孩子的话就更忙了，接送上下学，补习，运动，课外活动，还有亲子出游……一天有48小时都不够用啊？
孩子要是发个烧，家里水管漏水，汽车刮花要去修理……整个生活就会大乱
每天忙完倒在床上，好像刚睡着，闹钟就响了
与朋友一起的唱K，涮火锅……能省就省了，更别说留时间给自己做Spa，放松了
可是现在社会竞争那么激烈，知识淘汰那么快，不可避免的中年危机越来越逼近
一直想去报个健身班，挽回日渐臃肿的身材
一直想去报门课，让自己知识升级，适应社会更新迭代
一直想提高英语的口语和听力，增强职场优势
一直想坚持看书，充电自己，以防身后90，00后超越自己
一直想多点时间陪伴孩子，都说父母是孩子最好的老师
一直想好好放松自己，找个没人打扰的地方，安安静静呆几天
……
太多的事情想做了，可是每天都排得满满的，整块的时间更是不可能。一天两个小时都空不出来，连安安静静看场电影都是奢侈的
尤其是现在社交媒体的盛行，工作时间已经远远超越了早九晚五，老板仿佛无时无刻地在手机那端布置工作
我们的时间因为被工作，吃饭，睡觉，通勤，排队，等候等必须的事情分割着，变得越来越零碎
这些零碎的时间很难做成什么事情，好像只能打游戏，或看短视频，所以现在的游戏视频也越来越短了
还好，现在有很多学习方法让我们可以充分利用碎片化的小段时间
比如很多音频课程，音频书籍，可以让我们在上下班通勤时间，比如公交上，开车时，充分利用
所以，现在很多年轻人都戴着耳机，学习各种各样的知识。从广告营销到融资股权，从医学保健到历史哲学……感谢新科技，让什么资讯都变得随手可得
这样，觉得自己没有浪费每分每秒，一直在进步，我们越来越感到安慰，生活也越来越充实
因为好像越学越发现自己懂的太少，越学越不够，甚至学到后来，渐渐的迷失了自己，到底要向什么方向发展？好像自己并没有什么实质的提高
其实我们解决问题的方向错了
真正要做好一件事情的话，不是靠零碎时间可以取得成就的，是要靠大块整段高质量时间投入，才能出成效
所以，比起有效利用碎片化时间，更重要的是怎么避免时间碎片化。我们要做的是怎么化零为整，把碎片化时间变成整块的时间
比如，对上班族来说，晚上晚饭后，通常会有一些整块时间的。可是手机不断传来微信, 抖音等的呼喊声，让我们忍不住或是条件反射般的刷起手机，制造了很多碎片化时间
对自由职业者而言，不断回复邮件，接听电话……很快一天就没了，好像什么也没做，只能用碎片化的时间做碎片化的进步
怎
么
把自己从这个怪圈中解救出来呢？
我们可以做的是，把邮件，短信，微信集中在一天一个时间统一回复，或者在没有紧急工作的情况下，把手机放得远远的，中间至少一段时间不去动它，集中精力做一件事
当然，对随时待命的上班族来说，要做更多的调整
需要强调的是，只有块状或带状的时间才可以把事情做好，所以增加效率的真正方法，是建立整段时间做好一件事
我们怎么确定我们需要做什么样的事，对我们将来的发展有利呢？对每个人提高效率的方法又是不同的，我们怎么找到适合自己的方法呢？
让我们从了解自己的实用心理学开始
你，有没有这样的时候:
明明自认为讲得头头是道，别人却充耳不闻?
感觉已竭尽全力，结果却总是事与愿违?
别人的孩子勤奋上进，业精于勤，自己的孩子却沉迷于网络游戏，不能自拔?
自己觉得理所当然的事，而最亲近的人却认为不可理喻?
因为时常的不如意而感到自卑，或是以为性格不佳而经常的情绪失控?
别人的团队士气昂扬、高效精进，自己的团队却徘徊不前，束手无策?
…………
透过实用心理学，你会发现良好的沟通比你想象的要容易得多。几个简单的步骤、精妙的技巧，就能让你清清楚楚表达自己，对方明明白白你的意思。
真正的沟通、销售都是由内而外的，籍由性格与价值观你可以深层次地了解自己，感染对方，可以帮助你在家庭事业财富上起到事半功倍的效果，并产生源源不断的动力达成你想要的结果……
主办
Mind Depot Coaching
www.mind-depot.com
澳纽美第一中文NLP国际证书授证机构
时间
第一场：
10月19日周六晚上6:30pm-9:30pm (6:00pm 登记入场)
第二场：
10月20日周日晚上6:30pm-9:30pm (6:00pm 登记入场)
(两场相同讲座，方便您时间选择)
地点
Fitzroy Hall. 22 Church St. Burwood NSW 2134 (大量免费泊车)
费用
仅此两场免费
赶快拨打报名热线 1800 825 098 （24小时/7天）
或手机短信报名: 0411 410 669
或网站报名: www.mind-depot.com
或电子邮件: info@mind-depot.com
或微信: RebeccaZhu669
讲师团队
Mind Depot Coaching 实用心理学是澳纽美第一家中文NLP国际证书授证机构，2008年成立于悉尼。提供NLP(Neuro-Linguistic Programming 身心语言程序学) 、TLT (Time Line Therapy® 时间线疗法)， 和NLP教练技术等优质课程及研讨会。综合中国固有的传统文化资讯，分别在悉尼、墨尔本、布里斯班、珀斯、奥克兰、以及洛杉矶等地举办不同程度的NLP培训和讲座。结合视觉、听觉和现场培训的经验，帮助广大学员推进事业、家庭、健康的成功。NLP培训课程旨在为学员提供完全突破原有思维模式的知识、技能与技术，通过个人与团体的搭配，进阶式的练习，迈向更成功的人生。
Mind Depot Coaching 同时擅长于：商业教练、销售培训、价值观调整、情绪控制、亲子教育、家庭沟通、婚姻咨询、自我成长、潜能开发……等等。机构的口号是“用心成就无限”。
