没有自信是困惑很多人的一个问题,很多人也把自己不成功归于自己的不自信
假如我有自信,当初就有勇气去追心仪的Ta
假如我有自信,那个面试我就可以录取,在大公司工作,起步完全不一样
假如我有自信,在老板面前多表现,可能早就升迁了
假如我有自信,我可以赚到比现在多得多的钱
……
自信到底是什么?怎么来的?怎样才能获得自信?
自信是指个体对自身成功应对特定情境的能力的评估,这中间包括了两个标准,一个是对这种能力的掌握程度,另一个是自己对掌握程度的自我认知。
比如有位小A先生踢足球,踢得很好,他自我感觉也不错。那么我们说在踢球这件事上,他是很有自信的。
不久,随着技能的提高,小A被选上了省级队员,尽管他的技能还在提高中,可是一到高手如云的省队,发现自己的水平与他人相比,差了一大截,所以一下自信全无。因为尽管他的技能仍然不错,但是自我认知重新调整了,就没有自信了。
小A最终通过努力,提高踢球技能,成为了省级队的主力,重新找回了自信。
这是一个从自信,到不同环境,重新认知,提高技能,再次建立自信的良性循环。
有些时候,我们会看到一个人对某个领域并不完全了解,却也表现出很大的自信。比如,中国的足球迷,从中甲,中超到意甲,英超,再到世界杯,每个战术,打法,球员,教练都可以娓娓道来,让人觉得不做中国主教练真是委屈了。
每当一群人谈起足球,就会显得很自信。可是他们本身可能并不会踢球,也不了解球员的晋升机制,俱乐部球队的深度游戏规则……,也就是说他们踢了一嘴好球
那这种跛脚的自信是好还是不好?我们会说,反正大部分人不靠足球吃饭,只是茶余饭后的聊天话题,若在某个领域比别人了解了多一点,可以侃侃而谈,从而建立了某种程度的自信,无伤大雅,可以保持这种自信。用一句网络用语来说。不要惊动别人的幸福。
按这个逻辑,就解释了为什么外向的人往往容易自信。因为他们会高估自己对某领域的掌握程度。相反,内向的人羞于表达自己,想问题深思熟虑,会低估自己对某领域的掌握程度,所以往往会显得不自信。
问题是,假如这是你需要靠此谋生工作的领域就不一样了,精准地了解对自己专业领域的掌握程度就非常重要了。这个时候,高估自己的专业领域掌握程度而来的“自信”,盲目乐观,看不到继续前进的方向,对自己的成长就不利了。
最有效的真实认知自己的掌握程度的方法就是“反馈”,通过同一领域的高手,教练的真实反馈,才能了解自己的差距。这也是真正“学习”的开始。
据说传奇式人物约翰 伍登,作为美国全国大学生体育协会的著名篮球教练,给球员最多的不是鼓励与责备,而是最直接的反馈,刚才这个动作哪里好,哪里不好,下次具体怎么做……
“反馈”的具体做法
澳洲的每个小学生都知道,他们在Kindy的Newsday里,就被训练要给上台的同学反馈,2 stars 1 wish。哪两个点好,好在哪里;哪个点需要提高。既不是盲目地鼓励表扬,也不是一味地批评职责,经过自己的深度思考,真实地给反馈。
后来,那位小A先生最终被选为了国家队,有机会在世界的舞台上,与国际顶尖高手同场切磋技艺。通过这些反馈,他更深刻地了解自己的水平,并且自己这一生在运动员职业生涯中能走多远,甚至中国足球水平离世界级水平还有多少距离,都有了更清晰的认知。这时,他对自己的踢球水平反而不再像以前那么有自信,但是更不会自卑与自傲。只是更明确前进方向了,甚至后来为中国足球的教练事业作出了贡献。
类似我们说的“五十知天命”的境界,我知道我们现在的真实水平,我也知道这一行的顶尖水平在哪里,我在这一行能走多远,在这个时代,可以把中国足球带到什么地位。
这时候的“自信”更像是一种深刻的自我认知。我知道的越多,越清楚我有什么不知道的。犹如我们老祖宗说的,谦逊使人进步,骄傲使人落后。
在你的生活工作中,有人给你反馈吗?工作中的KPI是反馈的一种,还可以成为明年的前进方向,建立新一轮的自信。作为太太,先生,儿女,父母的角色,你做得怎么样呢?
透过一系列的工具可以给我们一些客观的反馈, 例如从自己的性格,兴趣,智商,情商,价值观,人际关系互动等方面来“自我认知”。让我们先从一场实用心理学的讲座开始吧
你,有没有这样的时候:
明明自认为讲得头头是道,别人却充耳不闻?
感觉已竭尽全力,结果却总是事与愿违?
别人的孩子勤奋上进,业精于勤,自己的孩子却沉迷于网络游戏,不能自拔?
自己觉得理所当然的事,而最亲近的人却认为不可理喻?
因为时常的不如意而感到自卑,或是以为性格不佳而经常的情绪失控?
别人的团队士气昂扬、高效精进,自己的团队却徘徊不前,束手无策?
…………
透过实用心理学,你会发现良好的沟通比你想象的要容易得多。几个简单的步骤、精妙的技巧,就能让你清清楚楚表达自己,对方明明白白你的意思。
真正的沟通、销售都是由内而外的,籍由性格与价值观你可以深层次地了解自己,感染对方,可以帮助你在家庭事业财富上起到事半功倍的效果,并产生源源不断的动力达成你想要的结果……
讲师团队
Mind Depot Coaching 实用心理学是澳纽美第一家中文NLP国际证书授证机构,2008年成立于悉尼。提供NLP(Neuro-Linguistic Programming 身心语言程序学) 、TLT (Time Line Therapy® 时间线疗法), 和NLP教练技术等优质课程及研讨会。综合中国固有的传统文化资讯,分别在悉尼、墨尔本、布里斯班、珀斯、奥克兰、以及洛杉矶等地举办不同程度的NLP培训和讲座。结合视觉、听觉和现场培训的经验,帮助广大学员推进事业、家庭、健康的成功。NLP培训课程旨在为学员提供完全突破原有思维模式的知识、技能与技术,通过个人与团体的搭配,进阶式的练习,迈向更成功的人生。
Mind Depot Coaching 同时擅长于:商业教练、销售培训、价值观调整、情绪控制、亲子教育、家庭沟通、婚姻咨询、自我成长、潜能开发……等等。机构的口号是“用心成就无限”。
另:价值观-目标达成的源动力 主题讲座
时间:2019年10月26-27日周六、日中午12:00pm~下午6:00pm
地点:Fitzroy Hall. 22 Church St. Burwood, NSW 2134
(此为连续课程,必须连续参加两天)